我是周祥君，是太保庄街办的一名工作人员。之前一直不是很相信艾灸，可是自从2016年冬天开始艾灸之后，实践中体会到太保灸的疗效，在祛寒湿、通经络、升元阳等方面确实有很大的功效。

起初由于对穴位拿捏不是很准确，所以开始只艾灸神阙穴（就是肚脐眼)，之后开始艾灸关元、气海两个穴位，每天艾灸一次，每次艾灸30分钟以上，有扩热的感觉，一股暖流在涌动，灸了一个多月后，感受到的效果就是没有以前那么怕冷了，腰酸背痛的症状也有所缓解。到第二个月后，我又增加了几个穴位，主要穴位有关元、神阙、气海、腰俞、内外膝眼等，效果不错，灸到三个多月的时候，就已经没有腰痛和腿痛的感觉了，阳虚畏寒的症状也大为缓解。我又开始尝试一些其他的养生保健穴位，如足三里、中脘、三阴交、涌泉、命门等，在此期间也没感冒过，感觉身体越来越好，有时候伏案工作时间太长颈椎不舒服，就艾灸一下大椎穴，症状就得到缓解。我整个艾灸的过程，就是一个养生保健、有病治病、无病强身健体的过程，疏通了经络，平衡了阴阳，提高了自身免疫力，强壮了身体。

以上就是我太保庄热敏灸的历程和体会，在体验到太保灸的这么多好处之后，在以后我会将艾灸的好习惯坚持下去，并向身边的亲人朋友及老百姓深入宣传推广，让更多的人艾灸起来，健康起来。

 

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